黑心餿水油風暴越演越烈，不僅引起民眾高度恐慌，更再度突顯國內加工食品用油安全大漏洞。營養師指出，加工食品雖然能夠提升食物的價值，但若缺乏政府把關稽核機制，再加上業者道德自律缺乏，相信這類食安用油問題仍將層出不窮，民眾只有自求多福，少吃加工食品以求自保。
台灣營養基金會執行長吳映蓉博士指出，台灣歷經塑化劑、毒澱粉、混油風波以來，近日又爆出「地溝油」風暴，牽涉層面越來越廣，甚至知名大廠也牽連其中，不僅讓民眾對食品「GMP微笑標章」失去信心，更讓食品安全蒙上恐慌陰霾。
基本上，食物經過加工，可整體提升價值，但國內許多不肖業者缺乏自律道德觀念，以牟取不法利益為大前提，採購來源有問題的低廉添加物原料，讓食安問題反覆發生。因此，建議政府應對食品添加原料稽核，拿出具體作為，且要負起把關監督責任，避免讓類似情事反覆上演。
《望聞問切 挑選好油4步驟》
1.望：看顏色，油應該有本來的顏色，一般冷榨油是琥珀色或近乎無色。
跟你想的不一樣！網路上有傳說喝蘋果醋能夠減肥，但其實效果不見得有多好，但我們可以確定的是－蘋果醋絕對是讓妳變美的好幫手！
蘋果醋的功效很多，從預防臉上痘痘到延長指甲油的持色效果都能幫得上忙，而且這還只是蘋果醋眾多好處裡的一小部分罷了！比起市面上五花八門的化學保養品以及高不可攀的價格，成分天然又超便宜的蘋果醋真的是太適合小資女們投資啦！關於蘋果醋的好究竟有多少？自己看看就知道！
1.撫慰肌膚
在放滿溫水的浴缸裡加入約230克的蘋果醋，然後下去泡15分鐘，就能讓皮膚更滑順。因為蘋果醋和我們皮膚最外層阻擋壞菌的弱酸性保護膜(acid mantle)酸鹼值相似，所以泡蘋果醋澡能夠恢復肌膚酸鹼的平衡。
2.頭髮潤絲
英國凱特王妃（Kate Middleton）去年產下喬治王子後迅速恢復姣好體態，更讓她榮登英國女人最渴望的身材。但美國《Elle》雜誌報導，凱特王妃不只對自己身材要求嚴格，近期也展開生食飲食，尤其最喜歡拉丁菜檸檬醃生魚，希望能藉由吃生食，擁有散發自然光澤的完美膚質。
《Elle》雜誌引述英媒《每日郵報》報導指出，擁有完美身材的凱特王妃，近日開始施行的生食飲食法，目的是為了擁有自然散發光澤的肌膚。文章並指出，某些食材生食，比起熟食含有較多的維生素與營養素，對皮膚、頭髮與指甲都好。凱特王妃選用的生食包括拉丁美洲十分普遍的檸檬醃生魚（ceviche）、杏仁牛奶、西班牙涼菜湯（gazpacho）、枸杞、西瓜沙拉與源自中東的塔布勒沙拉（tabbouleh）。
《Elle》雜誌找來了卡莉卡斯特羅（Carly de Castro），加州著名冷壓排毒果汁坊創辦人，同時也是一本排毒養生果汁食譜的作者，討論凱特王妃近期推崇的生食飲食，並列出其他也能幫助擁有好膚質的食材。
魚類：愛吃生魚片或檸檬醃生魚的人有福了！脂肪量高的魚類，例如鮭魚與鮪魚，富含omega-3不飽合脂肪酸，能提供肌膚天然的潤澤。而凱特王妃近來愛上的檸檬醃生魚，就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。
身上「癢」，人們常覺得是沒洗乾淨，或皮膚乾燥引起的。其實，「癢」也是身體出現病變的表現，甚至它可能是某些體內惡性腫瘤的外在表現。數據顯示，有 16%－30%患惡性淋巴瘤的老年人、25%的生殖器官惡性腫瘤病人、25%－60%患癌症的老年女性，以及50%的直腸惡性腫瘤患者，會出現不同程度的皮膚瘙癢現象。因此當「惱人的癢」頻繁造訪時，就是在提醒身體可能出問題了。
據大陸媒體報導，37歲的丁勇（化名）幾個月前開始覺得鼻子經常發癢，有時甚至從睡夢中被「癢」醒。丁勇覺得很奇怪，但卻以為是「小毛病」沒有當回事。然而，一週前丁勇卻突然在辦公室暈倒了，送到醫院檢查，發現竟然是腦瘤。當得知丁勇幾個月來一直受鼻子發癢困擾而沒有求診時，醫生非常遺憾地告訴他，鼻子奇癢其實就是腦腫瘤的一個特有的「信號」。如果能引起重視，就有可能更早地發現腦腫瘤。
據調查，有超過七成的人在生活中出現過不明原因的皮膚瘙癢，其中老年人皮膚癢更高達九成。其中六成人表示「癢的不厲害就不會去管」，有三成人會「自己想辦法止癢」（如使用藥物），僅一成人會在「皮膚癢後到醫院找出原因」。
其實很多惡性腫瘤在發生、發展的過程中，都會伴有皮膚病變。而一些皮膚的異常現象，如瘙癢、紅斑、發黑、增厚等甚至會是癌症早期的信號。腫瘤治療專科醫生介紹說，皮膚症狀有時會是內臟惡性腫瘤的一個標記，搞清病因有助於腫瘤的早期診斷。為此，對於不明原因的皮膚持續瘙癢千萬不要大意，而應及早去醫院就診。
北京中醫藥大學附屬東方醫院消化內科副主任醫師胡立明說：「許多系統性疾病也會引起皮膚瘙癢。」有研究顯示，大約有40%－60%的肝膽疾病患者，在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會有皮膚瘙癢的症狀。
台中市一名76歲婦人雙下肢持續水腫，台中醫院腎臟科診斷後發現，是營養不良所致，呼籲有不明原因水腫應及早就醫診斷。
衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏今天指出，這名76歲的婦人因為雙下肢持續水腫，很擔心是腎臟病，前往看診，查出婦人原來是食道癌開刀後營養不良所致，經住院調整營養及補充白蛋白後，水腫即消除。
黃嘉宏表示，還有一名50多歲的婦人，雙腳水腫幾個月未消，苦惱不已，到腎臟科門診，經醫師抽血檢查，才發現患者原來是荷爾蒙異常，導致甲狀腺低下，出現水腫症狀；後來轉介新陳代謝科門診就醫後，調整甲狀腺指數，才解決雙腳水腫的問題。
黃嘉宏認為，水腫是症狀，重點是找出引起水腫的原因，才能對症下藥。許多愛美女士常提到早上起床時，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的，眼睛變得小小的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機或交通車後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子褲子也繃得緊緊的，就會懷疑到底是怎麼回事？
黃嘉宏說，發現水腫，一般人總會聯想是「腰子」出問題；其實引起水腫的原因很多，可能只是急性且局部的問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能自己解決，必須靠醫師專業判斷及治療。
誰說減肥一定要挨餓？瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品，希望大家一邊吃一邊享瘦。
排毒聖品TOP3，分別是第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。
排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠
「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值之高，不過提到減肥的功效，蘋果也是當仁不讓！蘋果含有豐富的果膠（水溶性膳食纖維），除了能降血糖、降膽固醇、預防便祕之外，果膠遇水膨脹的特質還能增加飽足感，想減肥的人多吃蘋果，即使沒有刻意節食也不用擔心吃過量。
營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中認為，蘋果最好整顆連皮吃才能攝取到最多的果膠，若削皮則會喪失大部分的膳食纖維，讓減肥的功效大打折扣。蘋果鐵質含量豐富，女生多吃蘋果可以預防缺鐵性貧血，讓氣色更紅潤、更漂亮！
夏天是每個人展現身材的大好時機，但因為隨著環境、代謝廢物的累積，使得身體裡堆積著許多毒素，不僅會讓人看起來沒精神、皮膚差等外，長時間下來更會造成各種健康的問題，所以，針對夏季特有水果，《優活》幫大家整理能美白、便秘及分解脂的重點水果，幫助民眾在夏天裡也能「亮麗一夏」，但提醒民眾均衡飲食很重要，不要因為愛美而食用過多，以避免食用過量造成反效果。
美白水果：櫻桃、葡萄
炎熱氣熱、紫外線照射，都是讓皮膚變黑的主要原因，尤其在夏天，民眾會穿著短褲、無袖衣服等，希望能藉此達到消暑的功能，但往往因為這樣皮膚接觸陽光的面積變多，反而會造成皮膚變黑。
胡心瀕中醫師表示，想要美白可食用含有抗氧化劑、維生素C的水果達到養顏美容的效果，除此之外，含有花青素的水果，有助於補充鐵質，增加紅潤氣色，所以，夏季想要美白的民眾，可多吃櫻桃、葡萄。
夏季促排便聖品：火龍果
會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。
相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。
壞習慣1／吃得太鹹或太甜
飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留。振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。
很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，但這些都會導致體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，引起口渴，而讓體內必須補充更多水來加以平衡，這也會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。
葡萄是有名的美容保養好幫手，其表皮、果肉到種籽，不僅包含維他命A、B1、B2、C、胺基酸及多種礦物質，其中獨特的白藜蘆醇以及多種多酚類化合物，如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化，比維他命C高出18倍，保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性，修復紫外線傷害的膠原蛋白，可說是水果界最厲害的抗老專家了。然而，葡萄該怎麼清洗才能吃得健康、才能將葡萄皮的養分安心且完整的吃出美麗呢？
先檢查再冰鎮
果粉珍貴又健康葡萄購買回家後，應該在收入冰箱前先檢查ㄧ下。若是管理良好並以套袋呵護成長的葡萄，葡萄皮會佈滿濃厚均勻之白色果粉、且表面沒有藥斑。葡萄果粉具有保護果實作用，其成分有益身體健康。果粉厚實的葡萄，食用前只需使用紙包好，放在冰箱暫時貯存，切記不要使用塑膠袋，容易使葡萄表皮結霜。食用前只須將整串沖水，或保留果蒂逐顆剪取再沖水即可，不必洗去果粉，才不會洗掉葡萄的珍貴成份連皮與籽食用口感極佳。在葡萄種類中，又以原本是釀酒葡萄的巨峰葡萄風味最佳，雖然是日本研發培育，但因為其果實碩大多汁，在日本又有「葡萄之王」的美譽，因此台灣也引進此品種栽種，特別以彰化、苗栗等地的巨峰葡萄特別出名。
雙粉去農藥
健康零負擔想吃到葡萄原有果粉的健康，又擔心農藥殘留，不妨在清潔時搭配運用日常生活中常見的麵粉或太白粉。
一提到癌症，多數民眾都會抱著恐懼的心態，甚至直接將癌症與死亡劃上等號。但癌症真有這麼可怕嗎？又是什麼原因造成癌症患者死亡率居高不下呢？醫師表示，造成癌症病情惡化的關鍵，與國人易忽視自身異常的生理變化、諱疾忌醫的觀念有很大的關係。事實上，許多的癌症在初期是有跡可循的，像潰瘍、異常出血、傷口不癒等症狀，都可能是罹癌的前兆。
台南市安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌醫師表示，癌症其實沒有民眾想的這麼可怕，多數癌症初期的患者在接受治療後，都能有效的控制病情。根據多年的臨床經驗發現，造成癌症高死亡率的原因，多與國人易忽視自身的生理變化、諱疾忌醫，而延誤就醫，使癌細胞快速擴散有很大的關係。
因此，呼籲民眾，若擔心癌症找上門，造成難以抹滅的傷害。除了保持良好的作息、飲食習慣、規律運動外，更要多觀察自己的身體，了解自身的健康狀態。一旦發現有傷口久治不癒、潰瘍，甚至莫名出血等異常症狀出現，切勿忍耐、忽視，而應盡速尋求醫師診斷，確定病因，早期發現、早期治療，才是遠離癌症威脅、維持健康身體的正確方式。
民眾如果出現以下5大癌症徵兆，應盡速就醫治療：
徵兆1／皮膚紅腫、潰瘍
在大腸癌持續登上每年新增癌症個案的榜首，民眾外出飲食，務必多吃蔬果，才能避免腸癌纏身！台中就有一名年僅二十歲的女大生，考上大學兩年之間，因長期外宿且外食，最近因為肚子不斷疼痛，自行到藥房購買腸胃藥無效，卻還是反覆發作，直到一個月後，終於到大醫院進行檢查，這一檢查竟然驚見大腸癌末期，且已轉移肝臟，未來即使幸運治癒，也要一輩子依賴人工肛門生活，讓家人頓時之間陷入愁雲慘霧之中。
女大生肚痛拖一個月 才願意檢查
光田綜合醫院大腸直腸外科陳壽星主任表示，這位陳姓女學生考上大學後就獨自租屋外宿，平時因忙於功課及社團活動，對自己的飲食並未特別注意，三餐往往外食少蔬果。最近，陳同學發現肚子常莫名疼痛，她以為是一般的腸胃炎，就自行到藥房買藥吃。
但反覆腹痛的情況持續了一個多月都沒好轉，陳同學這時才決定看醫生，經大腸鏡檢查後，竟是罹患了大腸直腸癌，且腹部斷層掃描還發現癌細胞已轉移至肝臟，須接受手術及化療，且手術切除腫瘤後恐怕需一輩子依賴人工肛門，讓年輕愛美的她難以接受，後悔當初沒早一點來就醫檢查。
常便秘、大便解不乾淨、莫名腹痛 恐是大腸癌
近年，利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂肪。此外，蔬果中含有豐富的纖維素，且它們在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過份吸收，減少脂肪堆集。
營養師陳彥甫表示，現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，對於蔬菜水果的攝取量很容易不足，生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。
日前中研院及台大醫院團隊的研究發現，肥胖跟抗氧化基因有關，當體內的抗氧化基因速度高時，會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。只要從日常飲食中多攝取天然含有抗氧化的食物，例如蔬果都含有抗氧化劑，多多攝取，即有助於控制肥胖。
在陳彥甫新出版的《220道神奇對症蔬果汁》一書中，陳彥甫營養師特別介紹了10大分解脂肪的蔬果，有助於撫平小腹，讓大家輕鬆透過蔬果減脂，而且完全沒有負擔又健康。
10大分解脂肪蔬果
眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」，從小地方做起。
（一）定期讓醫生健檢
眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次，尤其一些特殊族群更不能輕忽，例如：
．600度以上高度近視的人，每半年到一年檢查一次。而近視600度以下的人，最好也能每一年檢查一次。
．糖尿病、高血壓、高血脂病人。
節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，所有繁複的偏方法寶紛然使出，但你知道，當我們匆匆囫圇吞棗，吸取各種減重經驗時，總有些路邊小花含蓄綻放，卻被急於甩肉的我們輕易忽略嗎？經《優活》採訪整理，發現減重大功臣：「水」，榮登最易遭忽視的減重法寶之冠。
每日喝2000～3000c.c的水，除了補充一日身體所須的水分之外，更能幫助身體排除多餘的毒素與增加代謝能力，而肥胖族群，減重首要，就是要增加代謝能力，以及把日常生活累積的毒素排出，才能夠瘦的健康。
研究證實 喝水有助減重
台灣肥胖研究學會副理事長蕭敦仁指出，在台灣，水與減重的關聯性一直不被受到重視，但其實國外早有研究顯示，受測者餐餐飯前三十分鐘，喝上規定分量的水，三個月後發現，這些受測者能較常人多減去兩公斤以上的體重，可見水對於減重的重要性。
蕭敦仁另外說明，水其實也能直接達到減重效果，他計算，以常溫水20度來說，因人體體溫落在37度，所以當我們把水喝下肚，身體為了平衡水與體溫溫度，必須把20度的水，加溫至37度，因此每喝下1c.c的水，就能多消耗17卡熱量，一年累積下來，若每天喝足2000c.c，則可多減1.6公斤左右。
女性過了25歲，肌膚就開始老化、鬆弛，眼角出現細紋。營養師表示，預防初老症上身其實很簡單，每日喝一杯富含維生素C的新鮮果汁，如蘆薈汁、鮮柚柳橙汁，可以降低自由基，預防歲月的痕跡悄悄吻上臉龐。
萬芳醫院營養室營養師江詩雯表示，眾多營養素中，維生素C的美顏效果幾乎是冠軍，它是重要的抗氧化物質，能幫助身體消除自由基，避免黑色素生成；幫助皮膚細胞緊密排列，促進膠原蛋白再生，使肌膚變得Q彈、亮白；輔助腸胃，促進鐵質吸收，維持正常血液循環，減少貧血，讓氣色更紅潤。
人體每天所應攝取的飲食種類中，以蔬果類所含的維生素C最豐富，且因其膳食纖維量高、熱量少，可幫助腸胃蠕動、排便，減少廢物和油脂堆積於身，進而提升身體抗氧化能力，延緩老化。
對抗肌膚老化 原汁原味4蔬果汁
1.美顏五行蔬果汁
一位42歲林姓婦女，剖腹生第一胎後，就有出現輕微沾黏情形，生第二胎時，醫師為了預防再出現沾黏情況，使用防黏貼片，但產後腰部仍隱隱作痛，尤其晨起時特別僵硬抽痛，進行檢查一切都沒有問題，經童綜合醫院中醫科求診，中醫科張哲銘醫師檢查看診後，確診為軟組織沾黏，意指術後發生肌肉纖維、肌腱、包覆在週遭的筋膜、韌帶以及神經等部位的沾黏。用以針灸與用藥治療，約兩週左右抽痛問題已減緩。
沾黏問題 會導致頻尿、月經不順
張哲銘醫師表示，台灣約六、七成剖腹產媽媽會出現產後沾黏的現象，對女性生理影響很大，因為剖腹產或是子宮切除、其他腹部手術後，當身體的組織或是器官受傷，癒合時產生疤痕組織與周邊健康組織沾黏，常見於手術區域，有時也會造成周遭組織或器官發生扭結而影響正常運作，嚴重時會一而再、再而三地引起疼痛。
另有些看似是內臟引發的問題，但其實是導因於器官外部的肌肉、筋膜、軟組織等的沾黏。以剖腹產為例，手術切開部位包括，皮下組織、筋膜層、腹膜層、子宮等等，如果傷口感染等因素影響，就會發炎而導致器官組織沾黏加重；即使有採用防沾黏貼片，但是門診患者中依然有部分病例因此而求助。
婦女產後 應禁吃易引起發炎食物
熬夜不睡覺，確實很傷大腦。根據美國《高速企業》雜誌的報導，為了了解熬夜對大腦的傷害，有研究人員針對與大腦傷害（例如腦震盪）有關的特定蛋白質在血液裡的濃度進行偵測，結果發現，熬夜的人，這類蛋白質的濃度比睡眠正常的人要高出20％。
美國約翰霍普金斯醫學院（Johns Hopkins School of Medicine）的助理教授愛默森．維克沃爾（Emerson Wickwire）指出熬夜對大腦的4大傷害：
1.睡眠愈少，愈容易出錯：如果睡眠不足，大腦的認知處理過程、專注力、記憶力等，都會容易發生錯誤，若為了趕最後期限熬夜工作，到最後可能得花更多時間彌補這些因為睡眠不足而造成的疏失。
2.睡不飽，容易變笨：大腦神經元之間的連結愈細密，學習能力愈強、愈聰明。睡眠時，大腦會自動進行篩選，將不重要的連結捨棄，強化真正重要的連結，並空新的空間，接受新資訊。（睡前一小時吃兩顆奇異果，有助睡眠）
3.不足的睡眠是不可能補回來的：很多人以為，等到週末或假日時，再來彌補之前的睡眠不足。維克沃爾曾進行一項研究，要求一組受試者第一個星期每天只睡3～5小時，第二個星期則可以每天睡到自然醒；另一組受試者則是兩星期都睡眠正常。結果發現，第一組受試者，雖然到了第二個星期，成績表現有稍許改善，但是仍不如另一組睡眠正常的受試者。（長期晚睡，等於自殺！１２個不要命的睡眠習慣）
「天然維他命水」(detox water)有排毒消脂及滋養身體的功效，做法簡單，將切小塊或片狀的新鮮蔬果加入水中，浸泡約4至8小時，待水果的維他命釋出，就成為養顏美容的天然維他命水。以下5款以水果混合配搭，不妨現在就試試，睡前做好放入冰箱，隔天即可飲用。
台中榮民總醫院大腸直腸外科主任王輝明昨天表示，他曾收治一名年僅十四歲就得大腸癌的病例；經追問發現，這名國中生從小就愛吃校門口的香腸小攤，幾乎每天吃，直到出現血便就醫，已屬大腸癌第四期，開刀後的四個月仍告不治。
大腸直腸癌已連續六年高居國人十大癌症發生率之首，王輝明觀察，近幾年歐美大腸癌死亡率已開始下滑，反觀台灣和鄰近的新加坡，大腸癌病人則是不斷激增，他認為這與華人地區夜市賣油炸燒烤類食物特別多有關，「大腸癌恐怕已取代肝癌，成為台灣的『國病』」。
王輝明印象最深刻的是曾收治一名十四歲國中生，年紀輕輕就因天天吃烤香腸而罹患大腸癌病逝。他說，香腸和臘肉都會添加亞硝酸鹽，但進入人體後會形成亞硝酸胺致癌物，加上肉類經炭火直接燒烤容易烤焦，吃下肚也會引起細胞變異。
王輝明強調，肉類經高溫燒烤，超過攝氏一百五十度兩分鐘，就會產生多環芳香氫化合物，其中的「苯基嘌呤」屬於一級致癌物，而一公斤燒烤牛排產生的毒素，就相當於吸入六百根香菸的致癌物。
加上路邊小吃攤為降低成本，食材到底安不安全，更不得而知。
南韓夯劇《來自星星的你》引發台灣網友熱烈討論，劇中男主角都敏俊接吻後便昏眩無力的橋段也讓女性影迷為之瘋狂，但比起外星人男友天生不能接觸人類唾液的弱點，在現實生活中女神千頌伊可能才是「接吻殺手」！事實上酸性啤酒和韓式炸雞的甜辣沾醬與蒜末都是造成「壞口氣」的元兇，口腔保健專家呼籲，女性網友為了過過女神癮而跟風吃炸雞啤酒，可要注意口腔清潔，避免一開口就飄出濃濃腐屍味，反而壞了形象、毀了浪漫接吻，甚至影響工作表現。
日常生活中，許多正妹與粉領OL都有著如頌伊女神一般的風範，身材姣好、穿搭有型，但他們迷人的外表下也常有個共同盲點，就是忽略了口腔清潔，一天三餐加點心、卻只有早晚刷牙，且不常使用牙線與漱口水，口中有異味卻不知，無意間導致約會出糗，臭口氣壞了浪漫的接吻時光。根據調查發現，約有35%的人不知道自己有口臭，但85%的人卻會在意接吻時，對方的口腔衛生和牙齒狀況，可見口腔衛生和牙齒狀況，不僅可為自己帶來自信，同時也能給對方好印象和好心情。
然而引發口臭的可能因素有很多，如食用韭菜、大蒜、洋蔥與咖哩等刺激性食物、或常吃會使口中有害微生物加速滋生的糖果與巧克力、以及抽菸與口內食物殘渣，都能引發暫時性口臭，而啤酒、汽水、咖啡等酸性飲料的成分分解、進入血液中也會產生異味。除了飲食習慣，不良的口腔習慣與舌背上的菌斑增長，使口腔形成缺乏氧氣的厭氧環境，如同「細菌培養皿」一般，「厭氧菌」也快速繁殖、產生揮發性硫化物，進而引發口臭問題，長期下來，口臭問題加劇，甚至可能會變成如腐屍、腐肉的噁心氣味，距離一公尺便能聞到，不僅影響日常生活、更可能會破壞工作表現。
口腔中約存在6億萬隻細菌，不好好清潔則會導致牙周病、蛀牙與口臭。口腔清潔以牙刷刷牙為最重要的辦法，建議3~4個月便該換牙刷，牙線清潔牙縫則能事先去除齒垢與食物殘渣，而刷牙前先用具有抗菌成份的漱口水漱口，更能有效減少病菌跑到牙刷的數量，避免牙刷成為細菌滋生的溫床。
針對消除看不見的口臭，多數人會選擇進行完整的口腔清潔，包括用牙線清齒縫以及飯後勤刷牙等，過段時間情況雖能改善，但鬆懈清潔工作的話，口臭可能又會找上門來。專業牙醫師楊書維則建議，消費者可以借助溫和性的漱口水，來達到省力有效的清潔口腔問題；再選購漱口水時也要注意標示的成份，過度添加物及有刺激性的漱口水，都是無法達到清潔效果，建議以有國家SGS認證及以選擇酸鹼值5以上、偏中性的產品較溫和而不刺激的漱口水為優先考量，才能安心使用。
