誰說減肥一定要挨餓？瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品，希望大家一邊吃一邊享瘦。
排毒聖品TOP3，分別是第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。
排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠
「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值之高，不過提到減肥的功效，蘋果也是當仁不讓！蘋果含有豐富的果膠（水溶性膳食纖維），除了能降血糖、降膽固醇、預防便祕之外，果膠遇水膨脹的特質還能增加飽足感，想減肥的人多吃蘋果，即使沒有刻意節食也不用擔心吃過量。
營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中認為，蘋果最好整顆連皮吃才能攝取到最多的果膠，若削皮則會喪失大部分的膳食纖維，讓減肥的功效大打折扣。蘋果鐵質含量豐富，女生多吃蘋果可以預防缺鐵性貧血，讓氣色更紅潤、更漂亮！
夏天是每個人展現身材的大好時機，但因為隨著環境、代謝廢物的累積，使得身體裡堆積著許多毒素，不僅會讓人看起來沒精神、皮膚差等外，長時間下來更會造成各種健康的問題，所以，針對夏季特有水果，《優活》幫大家整理能美白、便秘及分解脂的重點水果，幫助民眾在夏天裡也能「亮麗一夏」，但提醒民眾均衡飲食很重要，不要因為愛美而食用過多，以避免食用過量造成反效果。
美白水果：櫻桃、葡萄
炎熱氣熱、紫外線照射，都是讓皮膚變黑的主要原因，尤其在夏天，民眾會穿著短褲、無袖衣服等，希望能藉此達到消暑的功能，但往往因為這樣皮膚接觸陽光的面積變多，反而會造成皮膚變黑。
胡心瀕中醫師表示，想要美白可食用含有抗氧化劑、維生素C的水果達到養顏美容的效果，除此之外，含有花青素的水果，有助於補充鐵質，增加紅潤氣色，所以，夏季想要美白的民眾，可多吃櫻桃、葡萄。
夏季促排便聖品：火龍果
天海祐希原本與超人氣高爾夫年輕好手石川遼在7日要一同參與口香糖廣告演出，但因為他正忙於美國巡迴賽的關係，只好一人代表出席。但石川遼有預錄一支影片，現場播放時提到他對天海祐希的印象竟是「有一點可怕」，讓天海祐希聽後有些不知所措。
天海祐希曾在《女王的教室》及《BOSS》等人氣日劇當中飾演各種女強人角色，當記者問及平時總給人酷酷印象的她，私下是什麼樣子呢？天海祐希則四兩撥千金的表示這是商業機密，「因為我就是靠酷酷的印象吃這行飯的嘛。」隨後又羞澀的補上一句：「其實我平常還蠻少根筋的啦。」當記者請她舉例時，天海祐希則是苦笑表示：「太多了耶…」。
雖然石川遼未能出席活動，但現場中仍播放石川遼預先錄好的影片。影片中石川遼提到因為日劇的關係，對天海祐希小姐的印象是：「有一點可怕」聽到這番談話，天海祐希本人顯得有些慌張並回應：「沒這回事我不可怕啦！下次見面時我一定要當面跟他說。」
只是天海祐希隨即又擔心表示：「如果這樣做了，他還是覺得我很可怕該怎麼辦啊？」天海祐希風趣的回答引來現場一陣笑聲。
本女星天海祐希近期接演了短篇日劇《日本第一女社長》，經常在戲劇中扮演可靠女強人的她，最近在日本產業能率大學公布新員工眼中「最理想上司」的調查結果中，蟬聯了「理想的女性上司」冠軍，雖說連續五年獲得此殊榮實屬不易，但她卻笑說自己今年的目標，其實是成為台灣達人。
《日本第一女社長》改編自真人真事，天海祐希在劇中詮釋傳奇女社長鈴木米，在丈夫過世後，接手經營家中的砂糖批發店，並慧眼提拔小栗旬所飾演的夥計為左右手，逐漸將小小的家業向海外拓展，成為年營收高達50兆日元的日本第一大商社，甚至在日據時期一度獨佔台灣樟腦產業。
由於該劇劇情數度提到台灣，似乎也間接引起了天海祐希對台灣的興趣，表示很想來台走走看看，了解台灣風情，台灣美食更令她嚮往不已，才有當台灣達人的願望。天海祐希除了公開表示想來台灣走走，她還發豪語說：「我今年一定要成為通曉台灣的達人！」
天海祐希還坦言飾演鈴木社長其實壓力頗大，深怕自己沒演好，會讓熟識鈴木社長的人們失望。而劇中同樣詮釋真實人物的小栗旬，壓力也不輕，除了埋頭苦讀原著小說、花時間鑽研該商社演進史，本身是左撇子的他，拍戲時硬改用右手，讓他大嘆右撇子難為。
會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。
相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。
壞習慣1／吃得太鹹或太甜
飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留。振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。
很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，但這些都會導致體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，引起口渴，而讓體內必須補充更多水來加以平衡，這也會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。
立法院臨時會昨(3)日進行監察委員備詢，立法委員趙天麟質疑金溥聰在擔任駐美大使代表期間，同時在監委候選人許國文所擔任董事長之「羅許基金會」擔任董事，此舉明顯違反「公務人員服務法」，金溥聰違法失職，已達監察院糾正的條件。
許國文接受趙天麟質詢時，當場承認金溥聰當時沒有提供上級主管之同意書，趙天麟批評許國文不適任監察委員。
針對金溥聰擔任羅許基金會董事，許國文表示金溥聰當時是以民間人士的身分出任董事；但立委趙天麟指出，金溥聰自2012年開始擔任駐美代表，哪裡是民間人士，依據「公務人員服務法」第14條之3：「公務人員兼任教學或研究工作或非以營利為目的之事業或團體之職務，應經服務機關許可。機關首長應經上級主管機關許可。」，趙天麟質詢金溥聰是否有出具上級主管之同意文書，許國文當場承認金並沒有提供相關證明。
許國文說，金溥聰接任國安會秘書長前，認為公職兼任民間團體董事恐不恰當，遂辭去羅許基金會董事一職，基金會亦同意；趙天麟批評這是雙重標準，金溥聰擔任羅許基金會董事期間時任駐美代表，一樣具有公務人員身分，未經外交部長許可擔任民間董事，已明顯違法失職。許國文急忙辯稱金溥聰一次也沒來開會，趙天麟痛批：「金溥聰就是所謂的門神，協助許國文被提名監察委員，所以金在基金會當董事，一次也不需要來開會，難道這樣的社會觀瞻，就是馬英九提名的監察委員及背後影武者要給我們的嗎？實在令人感到難過。」
由香港民間人權陣線發起的七一大遊行，1日下午3時半前正式由香港銅鑼灣維多利亞公園起步，遊行至中環遮打道行人專區。在中共拋出香港白皮書、80萬人藉公投向中共操控選舉說不的背景下，今年七一被形容為繼2003年反對基本法23條以來最重要的大遊行。而大專學生組織學聯，會在遊行後通宵占領遮打道，預計會有2,500人，以向港府及中央施壓，爭取公民提名。
香港市民無懼恐嚇，紛紛走上街頭，用和平有秩序的方式，抗議中共亂港破壞一國兩制，要求特首梁振英下台。七一大遊行隊伍出發前，大會宣布已站滿維園6個硬地足球場，會再開放中央草地供市民加入；而在維園對面的中央圖書館前平台和樓梯，早已人滿為患。
由於遊行人數非常多，隊伍4時許抵達銅鑼灣SOGO門外時，遊行人士已塞滿馬路；經過3小時的跋涉，隊伍頭已在傍晚6時半左右抵達終點，但在維園尚未出發的人仍站滿了3個足球場；直到晚上7時半，最後一批遊行人士才離開維園；港警表示約有9萬2千人參與遊行，遭網民罵翻，「少說也有100萬人」。
在北角英皇道遊樂場出發、由香港法輪功學員發起的「制止中共亂港法辦迫害元凶」向中共說不大遊行，至維園後加入民陣。600人的遊行隊伍由天國樂團領頭，吸引大批市民駐足觀看和拍照，甚至向隊伍鼓掌以示支持。
另外，社民連及四五行動成員約20人，抬著仿白皮書的棺材道具，高呼梁振英下台、要求有公民提名等口號，社民連成員宣讀聲明後焚燒聲明及白皮書。
為什麼我總是被看衰？
「明明我覺得自己超努力的，但為什麼大家對我的評價會那麼低啊？」
明明很認真地處理每一件事，但不論是主管或同事，對自己都沒有很高的評價。對於這種狀況，你是否心有戚戚焉呢？
在工作上沒有絲毫怠惰、工作態度認真，最後卻只得到低評價時，就很容易產生不滿或壓力。
但為什麼會這樣呢？
選在香港主權移交中國屆滿17周年當天，民間團體發起七一大遊行，數十萬港民走上街頭爭特首真普選。由於「占領中環」爭取「真普選」投票活動有近80萬人參與，九成一民眾支持政改方案，因此這次遊行格外令人矚目。中國民運人士王丹也在臉書上發表「我是人，我反共」，聲援遊行民眾。除了港台兩地民眾聲援這次七一大遊行，更有來自澳門的社運人士到港參加。
王丹表示，中共自封戰無不勝，從武裝割據到奪取政權，從歷年政治運動，一直到「六四」和現在對異議人士的鎮壓，全部的勝利都是用血寫的。中共因為很清楚自己將要被歷史清算，因此不僅大批黨員轉移巨款和家庭成員到國外，且變本加厲地維護專制，試圖拖延撈取人民財富的時間。
王丹指出，在中國大陸大家對它敢怒不敢言，但在中國以外卻到處被人唾棄，它還心虛而嘴硬地自我欺騙。中共已瘋狂追逐權力和財富，窮得只剩下錢，變成沒有靈魂的怪獸。
「選擇跟中共對抗，也許不夠明智，也許自不量力」王丹強調，但這卻代表著「我們就是讓自己站在了歷史正確的一邊。我們沒有同流合汙，我們沒有奴隸一般忍受侮辱還洋洋自得」。這還彰顯了做人的基本價值：「誠實、良知、勇氣、自尊」。
台灣社、北社、台教會等多個本土社團1日也聯合發表聲明，強調將「無限期支持香港爭取民主」，呼籲港民要出來，別讓香港繼續沉淪。台教會副會長許文堂則透露，他們會密切注意局勢發展，將在必要時發起募款活動，援助香港團體。北社祕書長王思為表示，已透過管道跟香港團體持續接觸，並針對公民不服從運動進行經驗交流。
巴基斯坦警方28日表示，東北部旁遮普省一對情投意合的年輕男女不顧女方家人反對，在法院公證結婚。新婚才一周，這對小夫妻就被女方娘家家人砍頭慘死。這是巴基斯坦發生的最新一起慘絕人寰的「名譽殺人」案件。
旁遮普警方告訴美國有線電視新聞網（CNN），遇害的18歲少女穆薇亞．畢比（Muawia Bibi）違背家人的意願，於18日在法院和26歲的薩加德．阿邁德（Sajjad Ahmed）結婚。
穆薇亞的父親和叔伯26日誘騙這對新婚夫妻回到保守的薩特拉村，將兩人五花大綁然後斬首。
警方表示，儘管沒有外人目擊，但穆薇亞的家族成員已經向警方自首，現在被拘押在錫亞爾科特地區。
根據聯合國統計，每年約有5000名女性被自己家族的成員，以維護家族名譽的理由殺害。不過女權團體認為，有許多案件沒有向警方通報，所以實際的死亡人數恐怕更多。
